Archiv pro měsíc: Květen 2021

Výhody a nevýhody ketogenní stravy: článek s přehledem

Výhody a nevýhody keto diety
Výhody a nevýhody keto diety

Abstrakt

Ketogenní strava (KD) si během posledního desetiletí získala nesmírnou popularitu, a to především díky svému úspěšnému krátkodobému účinku na hubnutí. Ve Spojených státech se KD používá k léčbě hmotnosti u různých populací pacientů, a to i přes omezené důkazy týkající se její účinnosti a rizik. Tento přehled literatury poskytuje vyhodnocení údajů o výhodách a rizicích spojených s chronickým užíváním KD, včetně jejích metabolických, endokrinologických a kardiovaskulárních účinků. Více...

Rubriky: Cukrovka, Hubnutí, Kardiovaskulární zdraví, Keto a rizika, Ketogenní dieta | Napsat komentář

Nízkosacharidové / ketogenní diety a výkon při cvičení

cvičení na keto dietě
cvičení na keto dietě

Nízkosacharidové a ketogenní diety jsou velmi oblíbené.

Tyto diety existují již dlouhou dobu a sdílejí podobnosti s paleolitickými dietami (1Důvěryhodný zdroj ).

Výzkum ukázal, že diety s nízkým obsahem uhlohydrátů vám mohou pomoci zhubnout a zlepšit různé markery zdraví ( 2Důvěryhodný zdroj ). Více...

Rubriky: Cvičení, Hubnutí, Ketogenní dieta, Nízkosacharidová strava, Zvýšení výkonnosti | Napsat komentář