Archiv pro měsíc: Leden 2021

Deprese a Keto: Pomáhá nebo poškozuje nízkokarbohydrátová dieta vaši náladu?

Depression and Keto: Does a Low-Carb Diet Help or Hurt Your Mood?
Ketogenní mozek

Deprese a Keto: Pomáhá nebo poškozuje nízkokarbová dieta vaši náladu?

Článek v kostce:
Vědci prozkoumali použití keto diety jako léčby deprese a výsledky jsou slibné.
Keto strava může vaší náladě pomoci různými způsoby – stabilizací hladiny energie, snížením zánětu a vyživováním mozku.
Někdy vám keto strava může způsobit depresi. Zjistíte proč.
Pokud se během keta cítíte skleslí, promluvte si se svým lékařem, zkuste sacharidy a cyklickou ketózu a užívejte doplňky ke zlepšení nálady.

Už jste nepochybně slyšeli o keto schopnosti rychle spalovat tuk. Strava s vysokým obsahem tuků a nízkým obsahem sacharidů má momentálně přízeň i u celebrit – celebrity jako Halle Berry a Megan Fox přísahají, že je keto výbornou strategií k hubnutí. O ketu a depresi však bylo řečeno méně. Pomáhá vzdát se sacharidů a cukru, nebo to ublíží vaší náladě a budete se cítit skleslí?
Čtěte dále, abyste se podívali na to, co věda říká, a na způsoby, jak vylepšit keto stravu, pokud se budete cítit skleslí.
Pokud jste tento článek našli, protože jste se pokusili si ublížit nebo o tom přemýšlíte, zastavte prosím to, co děláte, a zavolejte na záchrannou linku národní prevence sebevražd. Více...

Rubriky: Deprese, Ketogenní dieta, Mozek, Nálada | Napsat komentář